Наша забота о себе – неустанное расширение личности.
Внутренний мир – безмерен. Но понять, прочувствовать его просторы, от которых захватывает дух, мешают две вещи:
- Жизнь в иллюзиях.
- Незакрытые гештальты.
По порядку.
Иллюзии – это пребывание мысленно в том, чего сейчас нет. В прошлых ситуациях и диалогах. В представляемом будущем и тоже – в бесконечных несуществующих диалогах. Мы — пленники диалогов, которых в жизни нет. Отсюда – минимум концентрации на том, что есть здесь и сейчас. Минимум концентрации на себе. Поэтому – непонимание и незнание себя, неумение анализировать: что же я хочу? куда мне двигаться? Про сверх-цели или сверх-мечты – тем более речи не идет.
Иллюзии беспощадно крадут наше время, энергию и, кстати, наши результаты, которые могли бы быть лучше. Но крадут с нашего позволения, потому что мы не можем качественно управлять мыслями и эмоциями. О, очевидные вещи! Но знание того, что это «так всё банально!» не решает проблемы нашего рабства от иллюзий.
Если начать выбираться из этого рабства, то придут три ценнейшие вещи в жизнь:
- Осознание, что время, потраченное на иллюзии – это жизнь в никуда. Это время списывается в не зачет. И если станет жалко до слез этого времени, то вы перестанете «отсутствовать» в моменте. И придет другое поведение.
- Вы почувствуете «силу выбора» — когда ваше тотальное присутствие в моменте позволяет вам принимать наилучшие решения.
- Правильные решения будут давать энергию действовать.
Теперь про незакрытые гештальты.
Аксиома: у всех нас свои психологические «скелеты». У всех. Что-то непроработанное на уровне мыслей (негативные убеждений), тела (блоки) и эмоций (постоянный деструктивный фон).
Закрыть гештальт – найти ядро этих проблем и обезвредить, как это делают саперы, чтобы не сдетонировало.
Приведу примеры, что является миной замедленного действия для женщин:
- Запрет на удовольствие, запрет на счастье.
- Нелюбовь к себе, низкая самооценка.
- Комплекс «некрасивости», непринятие своей внешности.
- Иррациональное чувство вины и страх быть отверженной.
- Комплекс «хорошей девочки» и в связке — тот же страх быть отверженной.
Надпись на постере “I need more space” (дословно: мне нужно больше места) – это метафора.
Нам всем нужно больше пространства для внутреннего мира, который мы внимательно и аккуратно, ответственно выстраиваем.
Расширить это пространство можно, переставая жить в иллюзиях, и работая со своими «ядровыми» личностными проблемами.
С наступающим Днем космонавтики!