В продолжение темы про баланс в жизни. У каждого человека должно быть четыре буквы L: Love, Live, Lord, Leisure. Love  (дословно — любовь) — должны быть семейные и дружеские отношения, кто-то должен к вам хорошо относиться и вы должны на кого-то опираться. Live (жизнь) — должен быть источник получения денег, вы должны жить на что-то. Замечательно, когда этот источник — ваше любимое дело. Lord (Бог) — должны быть какие-то спиритуальные интересы: религия, медитация, йога, или театр. Что-то не  про деньги. То, что связано с эмоциональной и духовной энергией. Leisure (свободное время, досуг) — должно быть хобби. То, что не связано с работой. Что приносит просто удовольствие, расслабление, воодушевление. Когда есть все буквыЧитать далее

Так бывает: в жизни женщины много «надо» и мало «хочу». Много «надо» — это когда счет на табло не в пользу женщины. Когда был сделан неправильный выбор, соглашательский. Женщина согласилась с кем-то, кто бестактно и манипулятивно продавил свой выбор. Много «надо» — это неумение слушать себя на уровне тела. Хотя тут всё просто: всегда тестируешь себя вопросом: «Мне сейчас ЭТО комфортно, это МОЁ?» Много «надо» — это когда никто тебя не учил защищать себя ментально, свои желания: «Нет, спасибо, я не хочу». Спокойно и твердо. Так твердо, чтобы выстоять в урагане истерических обвинений: «Так не поступают хорошие девочки!». Моя свекровь, которой уже за восемьдесят, говоритЧитать далее

Знаете эту историю? Ходишь беспризорная от одного парикмахера к другому, а потом раз – и встречаешь своего мастера. Я свою Люду по ошибке нашла. Сапоги в ремонт хотела сдать, а по адресу вместо мужчин с набойками оказались женщины с ножницами. Мы с Людой дружим уже 5 лет. И не только потому, что красит она волосы так, что мое доверие к ней занимает второе место после доверия к мужу. Главное, что Люда – любит расти. Из-за этой внутренней энергии и желания меняться — я иду к ней с радостью.  И тут на днях Люда мне говорит: «Да кому нужно это саморазвитие?» Так тоскливо и безразлично человекЧитать далее

Я читаю Organic Woman уже давно. Но вибрационный прогноз от загадочного lee (Ли) – стал открытием месяца. В моем детстве были только прогнозы погоды. В конце программы «Время» и по радио. А сейчас — эпоха всяко-разных гороскопов и прогнозов. Я посмотрела сайт Ли, его книгу про вибрации. Всё это уже знакомо. И если женщина – «женщина в энергии развития», которая стремится к осознанному проживанию своей жизни – она знает эту азбуку. Вот она. Мысль – это вибрация. Мысли формируют наши убеждения о себе. Убеждения о наших возможностях, или убеждения о нашей ущербности. Убеждения создают вибрационную шкалу. Я – чемпион («У меня всё получится!»). Я – профиЧитать далее

Я не люблю недомолвок и недосказанностей.  Это путает все карты. У меня нет в словаре слова  «не знаю». Это безликий нейтралитет, который разрушает индивидуальность. Я не дружу с кем-то, потому что это выгодно или «может пригодиться». Я не соглашусь спрыгнуть с парашюта – просто так, ради ощущений. Я не понимаю, зачем умные женщины делают себе татуировки. Лучше светлой или загорелой кожи – ничего быть не может. Я не думаю, что если женщину освободить от кухни и прочих домашних забот, у нас тут же появится 100 Нобелевских лауреатов-женщин. Непостоянство женщин в достижении своих целей – большой тормоз в развитии. Тому много причин. И тех кто обходитЧитать далее

Вы знаете Чипа Конли?  Он придумал, как наши эмоции перевести в математические формулы. Я никогда не хотела быть математиком, но когда что-то трудно формализуемое превращают в визуализируемую логику — это мне нравится. Судите сами. 1)Отчаяние = страдание – смысл. 2) Разочарование = ожидание – реальность.  3) Сожаление = разочарование + ответственность 4) Ревность = недоверие ÷ самооценку.  5) Тревожность = неуверенность • бессилие.  6) Призвание = удовольствие ÷ боль. 7) Трудоголизм = от чего вы бежите ÷ ради чего вы бежите. 8) Состояние потока = навык ÷ вызов 9) Любопытство = удивление + трепет. 10) Аутентичность = самосознание • смелость. 11) Целостность = аутентичность • невидимость • надежность 12) Радость =Читать далее

Когда я слышу фразу «я не умею отдыхать» — я поднимаю обе руки «за». У меня в коучинге была девушка, которая к заданиям на предстоящую неделю в конце всегда добавляла: «Так, и надо качественно отдохнуть». Когда она сказала это в первый раз, я подумала: «Кто у кого в коучинге?», потому что эту фразу она говорила не себе. Она говорила её мне. Удивительно, все последующие встречи эта фраза была неизменной. Вот за что я люблю коучинг: это партнерство, потому что общение становится эффективным для обеих сторон: и для коуча, и для клиента. Это точно. Я поняла, что в моём лексиконе нет выражения «качественно отдохнуть». Его нетЧитать далее

Моя знакомая, Галина, вышла замуж поздно, в 35 лет. Родила первого сына, потом через годи-ка два — второго. Муж её был против няни, она не сильно настаивала: прежняя работа ей уже не нравилась. Где реализовать свои силы, помимо семьи, не представляла. Втянулась в домашние хлопоты и заботы о детях. Теперь она домохозяйка со стажем: вот уже 10 лет как в её трудовой книжке нет ни одной новой записи. Такое бывает. Честно, я не понимаю женщин, которые могут «сидеть» дома и никак не развиваться профессионально. Поэтому я Гале постоянно задаю провокационные вопросы про поиск себя в новой деятельности. Она на разговор не идет: отвечает уклончиво иЧитать далее

У Стивена Кови есть такое выражение «менталитет достаточности». Менталитет – это склад ума, способ или стиль мышления и мировосприятия. Будучи женским коучем, я задала себе вопрос, что для женщины будет означать «менталитет достаточности» и как она может его использовать в своей жизни? И вот что получилось. «Менталитет достаточности» — это та самая золотая середина, достигаемая женщиной иногда легко, а порой – остающаяся мифом и абстрактностью. Еще говорят – «делать что-либо без фанатизма». Касается, по-моему, всех сфер жизни. «Менталитет достаточности» — это спокойная умеренность покупательницы, без впадения в паранойю потребительства. Это ощущение «материальной сытости» от двух-трех хороших, дорогих вещей, чем от дюжины дешевых. «Менталитет достаточности» —Читать далее

Кризис болезненного отношения к своему возрасту я пережила в 25 лет. Я поняла, что жизнь устроена так, что с годами я буду становиться всё старше, а вокруг молодые девушки никогда не переведутся и не состарятся. Везде и всегда будут те, кому не больше и не меньше, а просто 18. И я перестала вообще переживать по поводу своего возраста. Я даже как-то забыла про него. Правда. На приеме у врача на вопрос: «Полных лет?» мне нужно было доли секунд, чтобы вспомнить, сколько там мне уже. И если прием вела женщина, эта пауза всегда вызывала дикое недоверие. С той поры мне всегда нравились женщины, которые прямо говорилиЧитать далее