Я не люблю недомолвок и недосказанностей.  Это путает все карты. У меня нет в словаре слова  «не знаю». Это безликий нейтралитет, который разрушает индивидуальность. Я не дружу с кем-то, потому что это выгодно или «может пригодиться». Я не соглашусь спрыгнуть с парашюта – просто так, ради ощущений. Я не понимаю, зачем умные женщины делают себе татуировки. Лучше светлой или загорелой кожи – ничего быть не может. Я не думаю, что если женщину освободить от кухни и прочих домашних забот, у нас тут же появится 100 Нобелевских лауреатов-женщин. Непостоянство женщин в достижении своих целей – большой тормоз в развитии. Тому много причин. И тех кто обходитЧитать далее

Вы знаете Чипа Конли?  Он придумал, как наши эмоции перевести в математические формулы. Я никогда не хотела быть математиком, но когда что-то трудно формализуемое превращают в визуализируемую логику — это мне нравится. Судите сами. 1)Отчаяние = страдание – смысл. 2) Разочарование = ожидание – реальность.  3) Сожаление = разочарование + ответственность 4) Ревность = недоверие ÷ самооценку.  5) Тревожность = неуверенность • бессилие.  6) Призвание = удовольствие ÷ боль. 7) Трудоголизм = от чего вы бежите ÷ ради чего вы бежите. 8) Состояние потока = навык ÷ вызов 9) Любопытство = удивление + трепет. 10) Аутентичность = самосознание • смелость. 11) Целостность = аутентичность • невидимость • надежность 12) Радость =Читать далее

Когда я слышу фразу «я не умею отдыхать» — я поднимаю обе руки «за». У меня в коучинге была девушка, которая к заданиям на предстоящую неделю в конце всегда добавляла: «Так, и надо качественно отдохнуть». Когда она сказала это в первый раз, я подумала: «Кто у кого в коучинге?», потому что эту фразу она говорила не себе. Она говорила её мне. Удивительно, все последующие встречи эта фраза была неизменной. Вот за что я люблю коучинг: это партнерство, потому что общение становится эффективным для обеих сторон: и для коуча, и для клиента. Это точно. Я поняла, что в моём лексиконе нет выражения «качественно отдохнуть». Его нетЧитать далее

Моя знакомая, Галина, вышла замуж поздно, в 35 лет. Родила первого сына, потом через годи-ка два — второго. Муж её был против няни, она не сильно настаивала: прежняя работа ей уже не нравилась. Где реализовать свои силы, помимо семьи, не представляла. Втянулась в домашние хлопоты и заботы о детях. Теперь она домохозяйка со стажем: вот уже 10 лет как в её трудовой книжке нет ни одной новой записи. Такое бывает. Честно, я не понимаю женщин, которые могут «сидеть» дома и никак не развиваться профессионально. Поэтому я Гале постоянно задаю провокационные вопросы про поиск себя в новой деятельности. Она на разговор не идет: отвечает уклончиво иЧитать далее

У Стивена Кови есть такое выражение «менталитет достаточности». Менталитет – это склад ума, способ или стиль мышления и мировосприятия. Будучи женским коучем, я задала себе вопрос, что для женщины будет означать «менталитет достаточности» и как она может его использовать в своей жизни? И вот что получилось. «Менталитет достаточности» — это та самая золотая середина, достигаемая женщиной иногда легко, а порой – остающаяся мифом и абстрактностью. Еще говорят – «делать что-либо без фанатизма». Касается, по-моему, всех сфер жизни. «Менталитет достаточности» — это спокойная умеренность покупательницы, без впадения в паранойю потребительства. Это ощущение «материальной сытости» от двух-трех хороших, дорогих вещей, чем от дюжины дешевых. «Менталитет достаточности» —Читать далее

Кризис болезненного отношения к своему возрасту я пережила в 25 лет. Я поняла, что жизнь устроена так, что с годами я буду становиться всё старше, а вокруг молодые девушки никогда не переведутся и не состарятся. Везде и всегда будут те, кому не больше и не меньше, а просто 18. И я перестала вообще переживать по поводу своего возраста. Я даже как-то забыла про него. Правда. На приеме у врача на вопрос: «Полных лет?» мне нужно было доли секунд, чтобы вспомнить, сколько там мне уже. И если прием вела женщина, эта пауза всегда вызывала дикое недоверие. С той поры мне всегда нравились женщины, которые прямо говорилиЧитать далее

В очередной раз, поздравляя знакомую с днем рождения, я написала «желаю счастья». Вроде бы и актуально, потому что какой бы ни был твой возраст – счастья много не бывает. Но получается слишком абстрактно. Потому что счастье  — дело личное. И у каждого человека свое восприятие о своем счастье. Тут обобщать нельзя. Пол Экман тоже не любит обобщений. Вот и счастье ученый типизировал. У него получилось 7 видов счастья. Приятное удивление. Fiero (радость от встречи со сложной задачей). Облегчение. Возбуждение от новизны. Благоговение, изумление. Сенсорные удовольствия (для каждого из органов чувств). Спокойное умиротворение. Что из этого следует: всё перечисленное – это эмоции. Получается, что счастье –Читать далее

Самым загадочным для меня до недавнего времени было слово «свобода». Оно и сейчас для меня «терра инкогнито». Но стало ближе и теплее. Понятнее и осознаннее. Сейчас свобода – это мироощущение, которое было до того неведомо мне. Моя философия свободы выглядит так: Понимать и принимать себя. Понимать ценность своей жизни и ценность жизни других людей. Не быть жертвой. Противостоять манипуляциям и чувству вины. Сокращать периоды, время негативных эмоций, негативных состояний. Испытывать восторг и радость от жизни. Чувствовать свою женственность – как внутреннее состояние удовольствия от себя и своей жизни. Уметь сказать «нет» — безо всякого чувства вины, долженствования быть «хорошей девочкой». Знать, что ты хочешь. БытьЧитать далее

Опыт – это теория, которая стала не просто практикой, а пережитой реальностью. Опыт становится личностной правдой – правдой конкретного человека. В нас всегда отзываются при общении личностные правды. Когда ваш опыт перекликается с опытом собеседника.  Личностные правды входят в резонанс. И вот тогда в сердце екает: «Точно, это правда! Да, и у меня это так было». Долгое время я упорно искала свою личностную правду: «Что такое сила женского начала?» Во всей своей многомерности. Великое чудо рождения другого человека? Да! Внешняя красота женщины? Да! Созидательная любовь? А как это? Дайте мне это пощупать. И тут была история. В семейном споре я выступила третейским судьей. Просто примирилаЧитать далее

Я уже писала про женщин в энергии развития, стиль жизни которых – перманентное развитие. Они живут в постоянной динамике внутреннего мира, в контексте вопросов и поиска ответов на них. Кто я? Для чего я? Какой я хочу быть? Что я могу отдать окружающим и миру? В статике таким женщинам – дискомфортно. Они нервничают, раздражаются, тускнеют и рвутся на свободу. Недалекие критиканы, которые якобы знают про жизнь всё, отзываются о них категорично «больше всех надо». Я же их называю вдохновляющие женщины. Неустанно буду исследовать бытие этих женщин. Они кладезь ценнейшего жизненного опыта. Сколько в нем свободы и любви, дерзости и мудрости! Зачастую он не раскрывается иЧитать далее