Медитация – это работа с вибрациями своей энергетической системы. Одна из наиболее важных медитаций, развивающих вибрации человека созерцающего, это – просто существование.  Вот алгоритм этой медитации. «Займите удобное положение, пусть ничто не отвлекает ваше внимание. Просто будьте. Не думайте ни о чем, ничего не делайте и не ощущайте. Просто будьте». Это медитацией вы говорите себе и миру: «Я – есть!». «Я – есть!» – это постулат того, что мы существуем — априори — как проявление жизни и божественной энергии. Без привязки к каким бы то ни было социальным ролям. «Я – есть!» — абсолютно жизнеутверждающая мантра, если понимать её глубину. Я – часть Бога. ЯЧитать далее

« Эго обожает, когда вы превращаете себя в проблему. Ваши реакции на людей и ситуации – вот лучший показатель, как глубоко вы знаете себя. Чем ограниченнее ваше видение себя, чем более сужено оно вашим Эго. Тем больше вы будете замечать эгоические ограничения в других. Глубоко неосознанные люди воспринимают своё Эго через его отражение в окружающих. Когда вы понимаете, что то, на что вы реагируете в других, есть и в вас ( а иногда только в вас), вы начинаете осознавать своё Эго. Но вы – не ваше Эго. И это понимание — есть путь к истинному знанию себя». (Экхарт Толле «Новая земля»). По Фрейду «Эго –Читать далее

Парадокс: важные понятия превращаются в трюизмы. Так произошло с «зоной комфорта». Тезис «мы всегда можем больше, чем то, что уже достигли» является аксиомой. Но только в теоретическом смысле. Вот человек и его предполагаемый Эверест – кульминация в самореализации, которую он может достичь. Но от фразы «Хочу на Эверест» — ничего не измениться. Надо брать уроки по альпинизму (осваивать некое ремесло), покупать снаряжение и — в путь. Путь «альпиниста» — это постоянный выход из «зоны комфорта».   И все знают, что «надо выходить», а как это делать – никто толком объяснить не может. Призыв «делайте что-то новое» сталкивается с внутренним сопротивлением к изменениям. Это природа человека.Читать далее

Как вы относитесь к слову «самореализация»? Оно привычно для вашего лексикона? Слова, которые резонирует с нашим внутренним миром, подсвечивают то, что для нас важно. «Самореализация» — это воплощение в жизнь потенциала личности. Получается, что это некий процесс, результат которого не очевиден. В контексте конкретной личности возможны варианты, когда потенциал: будет реализован на 100% будет реализован частично Стоит ли придавать этому всему значение или оставить все рассуждения психологам и философам? Ответ однозначен – стоит, потому что цена вопроса — наше счастье. Одно из лучших объяснений, что же такое счастье, даёт Эрих Фромм в «Человеке для самого себя». Тезисно это звучит так. Счастье переживается человеком субъективно, но являетсяЧитать далее

Земляне могут вздохнуть свободно. Меркурий, Плутон, Сатурн и Юпитер закончили своё ретроградное движение. Научно: все планеты, кроме Солнца, Луны и Земли, время от времени «ретроградничают». Если смотреть на них в телескоп, то кажется, что они движутся вспять. На самом деле они перемещаются обычным маршрутом по своим орбитам. Ретроградность является ИЛЛЮЗИЕЙ, которая возникает из-за разной скорости вращения планет вокруг Солнца. В астрономии это привычное, ничем не примечательное явление. Астрономы не придают ему никакого значения. Иллюзия она и есть иллюзия. Астрологи прищуривают взгляд, устремленный в небо, и начинают строчит для нас астро-рецепты. Благодаря им ретроградные планеты становятся модной деталью нашего быта. То там, то сям в разговореЧитать далее

Я с опаской отношусь к призывам «поиска предназначения». Слово «предназначение» особенное. У него какая-то необъяснимая глобальная энергетика. Оно прекрасно подходит для гениев, которых не столь много, и очень сильно диссонирует с жизнью простых людей. В обычной жизни мы не разговариваем категориями «миссия» и «предназначение». Ни на одной встрече выпускников меня не спросили: «Ну что, ты нашла своё предназначение?» Мы обычно интересуемся: «Чем занимаешься?», «Где работаешь?». Правильный вопрос задают взрослые, когда приходят в гости и знакомятся с детьми: «Кем ты ХОЧЕШЬ быть, когда вырастешь?». Детство хранит ответы на него. Самые яркие истории из той поры рассказывают нам про нашу аутентичность. Всегда есть что-то, что мы увлеченноЧитать далее

Управление личной энергией – топовая тема. Мы мало что знаем про нашу энергию. Как-то всё слишком абстрактно, вам не кажется? Читаем про ресурсность, и это запутывает, ведь ресурсы не равно энергия. Кроме того, нет никакого прибора, чтобы измерить свой уровень энергии. Всё субъективное в психологии измеряется шкалой от 0 до 10. Неплохой, кстати, вариант. В случае с энергией, шкалу надо усложнить. Принять за допустимое, что энергия может быть в минусе. И вот вам формула: Управление личной энергией = накопление + инвестирование. То есть два момента нужно держать под контролем: Как мы увеличиваем энергию (из точки минуса до 0, и от 0 до 10) Куда мыЧитать далее

Салли Хелгесен, эксперт в вопросах женского лидерства, написала книгу «Ты способна на большее». Хелгесен выявила 12 привычек, которые мешают женщинам делать карьеру. Салли делает вывод, что все ограничивающие модели поведения сформировались на основе сильных сторон женского характера. И в этом сложность поменять эти привычки, потому что часто женщины фокусируют своё внимание только на том, что помогает им идти вперёд, но не анализируют, что их тормозит. Итак, дюжина привычек, приводящих к пробуксовке в карьере. И сильные сторон, которые становятся благодатной почвой для развития этих привычек. Нежелание заявлять о своих достижениях. Женщины чаще готовы признавать достижения других, нежели свои, что коренится в подлинной скромности. Расчет на то,Читать далее

Многие думают, что можно организовать жизнь так, что в ней не будет никаких «надо», а только одни «хочу». Это иллюзия. Поясню свой тезис. Чем отличаются «надо» от «хочу»? Маркеры для «надо»: есть обязательства перед другими, есть дедлайны, есть точное (или примерное) описание результатов, вы можете их делегировать, часто с их помощью вы зарабатываете деньги. У дел «хочу» — нет этих характеристик. Все настоящие «хочу» завязаны на 100% удовольствии. У них нет никаких обязательств, графиков, отчетов, нормы прибыли и пр. Сплошной творческий полёт. «Хочу» — это источник эмоциональной энергии, это гавань вашего спокойствия, это ваш личный остров анти-стресса. А «надо» — это каркас бытия. И вот главныйЧитать далее

Вы слышали про метод Хоопонопоно? Это древняя гавайская техника духовного исцеления, обретения спокойствия и гармонии. Хоопонопоно – в переводе означает «исправить ошибку», это практика примирения и прощения. Она стала известна благодаря шаманке Наламаку Симеоне. Затем этот метод стал популяризировать писатель Джо Витале в своей книге «Жизнь без ограничений. Секретная гавайская система для приобретения здоровья, богатства, любви». В основе Хоопонопоно лежит принцип «Мир начинается с тебя!». Человек несет ответственность за свои поступки, которые начинаются с его мыслей. Если мы меняем свои убеждения – мы можем изменить мир вокруг нас. Когда вы тревожитесь, испытываете страх, недоверие, когда вам что-то мешает, когда у вас сложные отношения — иЧитать далее