Многие думают, что можно организовать жизнь так, что в ней не будет никаких «надо», а только одни «хочу».
Это иллюзия. Поясню свой тезис.
Чем отличаются «надо» от «хочу»? Маркеры для «надо»:
- есть обязательства перед другими,
- есть дедлайны,
- есть точное (или примерное) описание результатов,
- вы можете их делегировать,
- часто с их помощью вы зарабатываете деньги.
У дел «хочу» — нет этих характеристик. Все настоящие «хочу» завязаны на 100% удовольствии. У них нет никаких обязательств, графиков, отчетов, нормы прибыли и пр. Сплошной творческий полёт.
«Хочу» — это источник эмоциональной энергии, это гавань вашего спокойствия, это ваш личный остров анти-стресса.
А «надо» — это каркас бытия.
И вот главный секрет: если вы не делаете дела «надо» — растет тревожность. Она может быть эпизодической или хронической, если у вас бесконечный список отложенных дел.
Но «надо» — это не монстры. И часто они в прошлом были делами «хочу».
Например, у вас было хобби. Вы делали что-то исключительно в удовольствие. Это стало у вас получаться так хорошо, что вы решили хобби монетизировать и превратить в бизнес. Но потом вы впадаете в стресс – вы уже не получаете былого удовольствия, нет той легкости. Обязательства, маркетинг, завоевание рынка, привлечение клиентов… «Где моё «хочу»? – недоумеваете вы.
А в принципе – всё нормально. «Хочу» перешло в «надо». Просто вы не поменяли своё отношение к нему.
Кстати, возможен и обратный процесс, когда «надо» раскрываются для вас с какой-то новой стороны и превращаются в одно сплошное удовольствие.
Что же со всем этим делать?
- В своей жизни все дела разделить на «надо» и «хочу» и их НЕ СМЕШИВАТЬ.
- ЧЕРЕДОВАТЬ «надо» и «хочу». Тогда не будет никакого эмоционального выгорания, когда уже «too much» — слишком много «надо», и вы обесточены, у вас нет эмоциональной энергии, чтобы делать их спокойно.
- Не стоит прокрастинировать с «надо»: тревожность начнет душить и выкачивать из вас энергию. Пустая трата времени. Тем более, что «надо» всё равно придётся делать, но уже из состоянии стресса.
- «Надо» делаются в приятном расположении духа, с любовью к себе и благодарностью к жизни. Это навык: ТАК относится к «надо». А навык — нарабатывается.
- Если вы не можете назвать, как минимум, 5 ярких ваших «хочу», то их нужно безотлагательно создать.
- Погружаясь в «хочу», отпустите себя на полную катушку, потому что так вы накапливаете эмоциональную энергию для всех своих «надо».
Как ни крути, НАДО создавать баланс между «надо» и «хочу».
Но что нам, супер – осознанным женщинам, еще одно «надо»? «Женщина сказала, женщина сделала, а если не сделала, значит, она – пошутила».
Но тут точно без шуток.
7.04.21.